Đây, bí quyết giúp 'già làng' đội tuyển Nga luôn sung sức

Logo Bongda.Com.Vn

checkdevice: Mobile

Mới nhất:

Thương vụ đầu hè: Barcelona chia tay Alex Valle sau 2 mùa cho mượn Phóng viên Sky Sports nêu lý do cặp đôi được Amorim yêu thích sẽ dự bị trước Spurs Xác nhận! Joshua Zirkzee có tên trong đội hình đối đầu với Spurs Tại sao Barcelona muốn chiêu mộ Luis Diaz hơn Nico Williams hè này? Huyền thoại Tottenham ca ngợi ngôi sao thủ lĩnh của Man United Tottenham vs Man Utd: Quy định hiệp phụ trận chung kết Europa League Bilbao nhộn nhịp với đại tiệc bóng đá của fan Man Utd và Tottenham Arsenal hướng tới mùa giải mới với mục tiêu lớn từ thương vụ Gyokeres Arsenal mất hai trụ cột quan trọng trước trận gặp Southampton Lý do đặc biệt khiến Tottenham và Man Utd đổi trang phục ở chung kết Europa League Chelsea và cuộc đua giành vé Champions League: Dự đoán từ Opta trước vòng cuối Bruno Fernandes và loạt thống kê khó tin giữa mùa giải tệ hại của Man United Micah Richards tin Casemiro sẽ tỏa sáng ở chung kết Europa League Arne Slot xoay tua đội hình, chuẩn bị cho mùa giải mới 5 đội bóng tranh giành Châu Ngọc Quang nhưng HAGL chưa đồng ý Hành trình nhiều thử thách của cầu thủ Việt kiều tại V.League Real Madrid vượt Arsenal trong cuộc đua ký Nico Williams AFF Cup 2026 có thể dời sang mùa hè, khởi tranh ngay sau World Cup Trận chung kết Europa League định đoạt 2 thương vụ trọng điểm của Man United Liverpool gây áp lực, Bayern nỗ lực thuyết phục Florian Wirtz
Thương vụ đầu hè: Barcelona chia tay Alex Valle sau 2 mùa cho mượn Phóng viên Sky Sports nêu lý do cặp đôi được Amorim yêu thích sẽ dự bị trước Spurs Xác nhận! Joshua Zirkzee có tên trong đội hình đối đầu với Spurs Tại sao Barcelona muốn chiêu mộ Luis Diaz hơn Nico Williams hè này? Huyền thoại Tottenham ca ngợi ngôi sao thủ lĩnh của Man United Tottenham vs Man Utd: Quy định hiệp phụ trận chung kết Europa League Bilbao nhộn nhịp với đại tiệc bóng đá của fan Man Utd và Tottenham Arsenal hướng tới mùa giải mới với mục tiêu lớn từ thương vụ Gyokeres Arsenal mất hai trụ cột quan trọng trước trận gặp Southampton Lý do đặc biệt khiến Tottenham và Man Utd đổi trang phục ở chung kết Europa League Chelsea và cuộc đua giành vé Champions League: Dự đoán từ Opta trước vòng cuối Bruno Fernandes và loạt thống kê khó tin giữa mùa giải tệ hại của Man United Micah Richards tin Casemiro sẽ tỏa sáng ở chung kết Europa League Arne Slot xoay tua đội hình, chuẩn bị cho mùa giải mới 5 đội bóng tranh giành Châu Ngọc Quang nhưng HAGL chưa đồng ý Hành trình nhiều thử thách của cầu thủ Việt kiều tại V.League Real Madrid vượt Arsenal trong cuộc đua ký Nico Williams AFF Cup 2026 có thể dời sang mùa hè, khởi tranh ngay sau World Cup Trận chung kết Europa League định đoạt 2 thương vụ trọng điểm của Man United Liverpool gây áp lực, Bayern nỗ lực thuyết phục Florian Wirtz

Đây, bí quyết giúp 'già làng' đội tuyển Nga luôn sung sức

BongDa.com.vnTrung vệ của CKSA Moscow và đội tuyển Nga, Sergei Ignashevich vừa tiết lộ phương pháp tập luyện đặc biệt của mình để có thể duy trì phong độ ở tuổi 39.

Trung vệ kì cựu này trước đây từ giã đội tuyển quốc gia, tuy nhiên khi nhận được lời mời quay lại để thay thế cầu thủ Ruslan Kambolov bị chấn thương thì anh đã đồng ý. Hiện Ignashevich là cầu thủ có nhiều lần khoác áo đội tuyển Nga nhất (123) ở World Cup này. Trong hai trận giao hữu vừa qua gặp Áo và Thổ Nhĩ Kỳ, anh đã thi đấu trọn vẹn 180 phút.

Bí quyết giúp hậu vê Nga sung sức ở tuổi 39? - Bóng Đá

 

Tập luyện là thứ duy nhất tôi tập trung vào lúc này. Bí quyết của tôi là thường xuyên luyện tập thể lực và có lối sống lành mạnh. Đây có thể là lý do giúp tôi duy trì đủ thể lực để đá bóng ở tuổi 39. Tôi rất coi trọng vào việc chuẩn bị của riêng mình và không quan tâm tới những chuyện bên lề World Cup.” Anh phát biểu trước báo chí.

Sergei hi vọng rằng đội bóng của mình sẽ đạt được thể lực và phong độ tốt nhất trong trận khai mạc:

“Chúng tôi đã tập luyện cật lực trong 10 ngày để có thể lực tốt nhất trước trận giao hữu gặp Áo (ngày 31/05) nên trận sau gặp Thổ Nhĩ Kỳ, chúng tôi đã chơi tốt. Tôi hi vọng trận gặp Ả Rập Saudi chúng tôi sẽ có tình trạng sức khỏe tốt nhất.”

Cầu thủ này cũng cho biết biết những trận giao hữu đó rất bổ ích, nó giúp đã cho đội bóng xứ sở bạch dương thực hành được nhiều chiến thuật khác nhau.

Đội chủ nhà Nga được chia vào bảng đấu khá vừa tầm gồm các đối thủ Uruguay, Ai Cập, Ả Rập Saudi. Giành 3 điểm trước đối thủ được đánh giá thấp Ả Rập Saudi trong ngày khai mạc là nhiệm vụ hàng đầu của đội bóng này.